2.4.2022

Neue Entspannungskurse

Ab sofort gibt es neue Entpannungskurse, um den Stress wieder loszuwerden. Mehr lesen >>

 

13.1.2022

Neuer Blogpost: Lass Entspannung nicht zum Stress werden

Social Media gaukelt uns vor, dass alle immer total tiefenentspannt sind, im Lotussitz vor dem Laptop sitzen und selig lächelnd die Kinder hüten. In dieser idealen Welt (die nicht real ist) halten wir das Kindergeschrei auf dem Spielplatz mit stoischer Ruhe aus, atmen den Stress im Geschäft innert Sekunden weg und sind stets im zeitlosen Zustand des Hier und Jetzt. Mehr lesen >>

 

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Kostenloser 14-Tage Digital-Detox Challenge für Anfänger

15.12.2021

Kostenlose 14 Tage Digital Detox Challenge für Anfänger

Traue dich zu 14 Tagen digital Detox! Ich möchte dich die nächsten 14 Tage begleiten und dir aufzeigen wie du die Digitalen Medien reduzieren kannst und somit mehr Entspannung in dein Leben bringst. Du wirst sehen: So seltsam du dich anfangs fühlen magst, desto erleichterter fühlst du dich danach. Die Tipps sind ganz einfach, völlig simpel. Doch sehr effizient. Mehr lesen >>

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14.11.2021

Neuer Blogpost: Der schleichende Stress - und wie er uns krank macht

Ich erinnere mich noch gut. So lange ist es nämlich gar nicht her – aber fühlt sich an wie eine Ewigkeit. Man könnte ja meinen, dass Yogalehrer und Yogalehrerinnen stets ausgeglichen, in der Mitte ruhend und entspannt sind. Das glaubst du doch auch, nicht wahr? Mehr lesen>>

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27.10.2021 Neuer Member-Bereich

Hast du ein Yoga- und/oder ein Meditations-Online-Programm gekauft?

 

Neu gibt es auf der Webseite einen Member-Bereich, in dem du schnell wieder auf deine Online-Programme zugreifen kannst. >> Zum Memberbereich

26.8.2021

Neue Entspannungs-Workshops

Erfahre, was Stress mit dir macht und lerne tief zu entspannen.

Ab diesem Herbst finden wieder Entspannungs-Workshops live in Zürich Oerlikon statt. Weitere Infos findest du unter Entspannungs-Workshops>>

 

16.8.2021

Neuer Blogpost: Resilienter werden

Resilienz ist in aller Munde. Und das ist auch gut so. Doch was genau ist Resilienz? Mehr lesen >>

 

 

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Neue Entspannungs-Meditationen verfügbar!

 

Lerne dich zu entspannen mit den geführten Entspannungs-Meditationen:

Ich helfe dir zu entspannen. Du wirst von mir durch jede Meditation durchgeführt. So helfe ich dir, fokussiert zu bleiben und du kannst dich ganz auf meine Stimme konzentrieren.

5 Meditationen, die dich tief in die Entspannung führen >>

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18.6.2021

Neue Meditations-Einführungskurse live in Zürich Oerlikon

Im Sommer und im Herbst sind neue Meditations-Einführungskurse im Yoga2day.institute in Zürich Oerlikon geplant: in 5 Lektionen schnuppern wir in die Meditation hinein und tauschen uns aus. Die Einführungskurse in die Meditation ist für Anfänger geeignet. Mehr Infos

 

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13.6.2021

Entspannungstipp des Tages: Handy ausschalten, die Ruhe geniessen, runterfahren, Stress loslassen.

 

19.5.2021

Neuer Blogpost:

Die Fähigkeit zu relaxen

Ich finde, noch nie ware es wertvoller und wichtiger, entspannen zu können. Die Zeit hat viel von uns gefordert. Für einige tun sich neue Türen auf, für andere fällt ein Traum zusammen, wiederum für andere zeigen sich Ängste und Unsicherheiten. Mehr lesen