Resilienz-Training 1:1

Nachhaltige und effektive Burnout-Prävention

  • Werde stressresistenter
  • resilienter
  • leistungsfähiger
  • entspannter

dank dem Resilienz-Training. Da die Gründe für Burnout und Stress so vielschichtig und vielseitig sein können, ist ein persönliches Coaching unendlich hilfreich, um Burnout abzuwenden und nachhaltig stressresistenter und resilienter zu werden.

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Anti Stress und Burnout Präventions Coach, div. Coahcing-Ausbildungen, Yoga- & Meditations-Ausbildnerin

Ich weiss, wie es sich anfühlt, in dieser Stress-Spirale zu sein. Ich befand mich selber schon am Rande eines Burnout - und konnte es erfolgreich abwenden. Dank meiner jahrzehntelanger Erfahrung im Bereich Meditation und Entspannung konnte ich mich rechtzeitig auffangen.

 

Ich verstehe dich also und ich möchte, dass du dich verstanden fühlst. Und ich möchte dich vor einem Burnout bewahren.

 

Aber: Ich bin kein Wohlfühl-Coach, sondern ein Transformations-Coach. Ich bin ein Coach der Veränderungen vorantreibt. Und ein Coach, der dich an deinen Versprechen/deine Ziele erinnert. Wenn du also dein Leben echt und nachhaltig zum Besseren verändern willst, bist du bei mir richtig.

 

Meine Arbeitsschritte sind:

  1. Gründliche Analyse der Ist-Situation (SWOT-Analyse)
  2. Gründliche Ausleuchtung der Soll-Situation
  3. Zieldefinition
  4. Lösungsfindung
  5. Massnahmen-Planung
  6. Überprüfung
  7. Anpassung der Massnahmen

 


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Aus diesem Grund gibt's bei mir keine Coaching-Einzelsitzungen sondern ausschliesslich Coaching-Pakete, die sogenannten "1:1 Resilienz-Trainings". Dies garantiert, dass wir nachhaltig an deiner Veränderung arbeiten - und diese umsetzen.

 


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Das 4-Wochen Resilienz-Training beinhaltet

  • 4x Coachings à 75 Minuten jede Woche (live in Uster/Oerlikon oder online via Zoom)
  • Besprechung deiner Herausforderungen, deiner Ziele inkl. Überprüfung der Effizienz der Massnahmen
  • allfällige massgeschneiderte Meditationen & Entspannungsübungen

Deine Investition: CHF 880.-

 

Ablauf:

Um den Trainings-Erfolg zu gewährleisten, gibt's ein einen Ablauf, auf die ich Wert lege um maximalen Erfolg und Professionalität zu garantieren:

  1. Vorgängig findet ein unverbindliches Kennenlernen per Zoom (online) statt um die Bedürfnisse, Ziele und vor allem das Gegenüber zu klären.
  2. Die Termine werden mindestens 2 Wochen im Voraus festgelegt. 
  3. Betrag sind im Voraus zu begleichen.