Stressabbau dank dieser Partner

Als langjährige Yogalehrerin, Coach und Kampfkünstlerin weiss ich aus Erfahrung, dass die Entspannungs- und Stressabbau-Partner folgende Erwartungen erfüllen müssen:

• Sie sind professionell
  
• Sie besitzen fundiertes Know-How
  
• Sie sind achtsam (haben Meditations-Hintergrund)
  

Morgens auf dem Weg/vor der Arbeit meditieren. Für einen entspannten, gelassenen Start in Tag. Einfache, angeleitete Meditation live streamen, bequem von zuhause oder unterwegs.

Meditation kann dir helfen, Distanz zu deinen Gedanken und Gefühlen zu erhalten. Regelmässige Praxis hilft dir, gelassener zu sein und mehr aus deiner Mitte heraus zu handeln.

Tigress Yoga® ist ein ästhethischer, kraftvoller Yoga-Stil für sportliche Menschen. Ein dynamischer Power Vinyasa Yoga Stil, der dir hilft, beweglicher, elastischer und stärker zu werden.

Tigress Yoga® dehnt und kräftigt, löst Verspannungen und stärkt dich von Kopf bis Fuss, lässt dich mental und emotional stabiler und robuster werden.

Kung Fu steigert die Stress-Resistenz, fördert die Konzentration und macht dich fit und stark.

Unsere kleinen Gruppen garantieren höchste individuelle Betreuung und rasche Fortschritte. Kung Fu ist einfach zu erlernen und für jedermann und jederfrau geeignet, ob beweglich oder nicht, für Jung und Alt. Und man ist nie zu alt um mit Kung Fu zu beginnen.

Tanzlehrer, Meditationslehrer, chamäleon, herz-mensch

Raum der Impulse: Handpan und Meditation

Mitmenschen mit kurzen Massagen zu verwöhnen ist schon lange ein Hobby von mir. Damit ich Massagen in Zukunft professionell und mit fundiertem Wissen anbieten kann, absolviere ich zur Zeit die Ausbildung zur Masseurin bei der Source® Massage & Bodywork Massageschule. 

Der Source Massagestil hat sich aus der Esalen-Massage entwickelt. In den 60er Jahren gründeten zwei junge Amerikaner in Kalifornien das Esalen Institut. Namhafte Therapeuten wie Ida Rolf, Moshe Feldenkrais uvm. unterrichteten am Esalen Institut, welches bis heute ein Seminarzentrum ist.

Was zeichnet eine Source Massage aus? 
Lange Streichbewegungen über den ganzen Körper, passive Mobilisation der Gelenke, geführte Dehnungen, klassische Massage sowie myofasziale Tiefengewebemassage runden die Source Massage zu einem kraftvollen und fliessenden Massagestil ab.