Entspannungstipps: effiziente Burnout-Prävention
Kommt dir folgendes bekannt vor oder erkennst du dich selbst:
-
Du brennst für deinen Job / deine Familie
- Du liebst es zu arbeiten und gefordert zu werden
- Du bist sehr leistungsfähig
Aber du bemerkst, dass du in der toxischen Stress-Spirale steckst:
- du leidest an Schlafstörungen
- deine Gedanken drehen sich im Kreis
- der Stress schlägt dir auf den Magen
stoppe die Stress-Spirale
"Ich kenne den Stress aus eigener Erfahrung sowie aus der Arbeit mit zahlreichen Menschen: Viele erkennen, dass sie dem Stress die Stirn bieten sollten... Und
zögern zu lange.
Vergeude keine Zeit mehr und starte jetzt.
Meine eigenen Erfahrungen und die meiner Klienten/innen haben mir gezeigt, dass es für den erfolgreichen Umgang mit Stress 3 Schritte braucht:
- Entspannung
- Bewusstsein/Achtsamkeit
-
Training
Es ist einfacher als gedacht. Warte nicht länger und steige noch heute aus der Stress-Spirale aus."
Stressabbau & Stressbewältigung
Die gute Nachricht ist: Du kannst eine Balance finden zwischen Stress und Entspannung. Auf einfache und pragmatische Art und Weise.
Ich zeige dir, wie du Stress abbauen kannst, resilienter wirst und Stress-Situationen besser bewältigen
kannst.
Dabei geht es nicht darum, deinen Job an den Nagel zu hängen und dich in eine Höhle zurückzuziehen. Sondern ich möchte dich unterstützen, auf einfache, unauffällige Art und Weise die Balance zwischen Stress und Entspannung zu finden. Steige JETZT aus der Stress-Spirale aus.
stoppe die Stress-spirale jetzt
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- wende ein anbahnendes Burnout ab
- erkenne die Zeichen und Signale deines Körpers
- bleib körperlich sowie auch mental gesund.
Du erhältst
- Die 10 wirksamsten Entspannungstipps
- Wertvolle Hintergrundinformationen über das Thema Stress
- Die 3 Grundpfeiler zur Heilung/Prävention
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Auf welche E-Mail-Adresse darf ich dir die kostenlose Broschüre schicken?
Anna Morf: Coach, Gesprächstherapeutin, Unternehmerin und Werberin
-
Coach mit diversen Coaching-Ausbildungen
- dipl. Gesprächstherapeutin
- Yogalehrerin und -Ausbildnerin
- Eidg. dipl. Kommunikationsleiterin
Während meiner Arbeit bei namhaften Werbeagenturen (Publicis, McCann Erickson,
OgilvyOne, Wirz) habe ich erlebt, was es bedeutet, für eine Sache zu brennen - weil man es einfach liebt. Und zwar so stark, dass man fast ausbrennt.
Die heutige Zeit macht es einem nicht einfacher: Smartphones mit denen man auch in der Freizeit erreichbar ist und die E-Mails abrufen kann.
Burnout-Prävention: rechtzeitig aus der Stress-Spirale aussteigen
Die gute Nachricht: Es gibt sehr, sehr viele Möglichkeiten. Als Stress- & Resilienz-Coach mit diversen Coaching-Ausbildungen, Gesprächstherapeutin, Meditations- und Yoga-Ausbildnerin ist mein Erfahrungsschatz gross.
Und ich unterstütze dich gerne dabei,
- Stress abzubauen
- deine internen Stressoren aufzudecken und zu transformieren
- aus der Stress-Spirale auszusteigen
Aber ich bin nicht nur Coach und Yoga-Ausbildnerin - ich bin auch Kampfkünstlerin mit dem Schwarzen Gurt, 4. Duan. Das bedeutet, ich habe gelernt
- fokussiert
- stark
- resilient
- und resistent
zu sein. Ich habe gelernt, stärker und erfolgreicher zu werden, als ich es je gedacht hätte. Nach einer preisgekrönten Karriere in der Werbung und im Marketing schreibe ich heute mehrfach 6-stellige Umsätze - und möchte meine Erfahrungen und Tipps mit anderen Menschen teilen.
Finde die gesunde Balance zwischen Entspannung und Stress. Du kannst erfolgreich UND entspannt
sein.
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Das sagen zufriedene Teilnehmer/innen:
Renée W.
"Hätte ich gewusst, wie gut und einfach man entspannt sein kann und wie es sich anfühlt entspannt zu sein, hätte ich den Onlinekurs schon eher gemacht. Ich kann
mich nicht erinnern, wann ich Dank all dieser logischen Tipps so entspannt war, wie jetzt. Ob es die Meditationen waren, die Selbstreflexion oder die Tatsache, dass Entspannung so einfach ist,
ich bin endlich entspannt und hoffe es auch weiterhin bleiben zu können. Danke Anna für 28 Tage voller Entspannung!"
Andrea L.
"Die 14 Tage Digital Detox haben mir super gut getan. Jeden Tag ein neuer Tipp, wie ich besser abschalten kann - einige waren eine Herausforderung, bei anderen war ich stolz, weil ich sie relativ einfach umsetzen konnte. Wenn du mehr Zeit mit dir statt mit deinem Handy oder Laptop verbringen willst, kann ich das Zwei-Wochen-Programm sehr empfehlen. Du fühlst dich danach entspannter und gelassener."
A. L.
"Ich habe die 14 Tage Digital Detox für Fortgeschrittene als grosse Herausforderung empfunden, doch nun fühle ich mich innerlich ruhiger als vor 14 Tagen. Die Tipps zeigten mir deutlich auf, in welchen Situationen ich Schwierigkeiten habe, die digitale Welt auszuschalten und im Hier und Jetzt zu sein. Einmal mehr wurde mir bewusst, dass ich viele wunderschöne Momente verpasse, da ich in mein Handy vertieft bin. Ich konnte noch nicht alle Inputs im Alltag verankern, werde aber dran bleiben und das Hier und Jetzt bewusster geniessen."
Yvonne M.
"Die Berg-Meditation hat mich sehr berührt. Ich liebe die Berge und Anna hat mich auf eine wundervolle Reise mitgenommen. Danke!"
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Burnout-Prävention und Stressbewältigung
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Es gelten die AGBs von Yoga2day
Praxis/Postadresse: Yoga2day.institute, Binzmühlestrasse 97, 8050 Zürich
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