Entspannen & Meditation: Angebote

Entspannungs-Session

30 Minuten für deine Entspannung: Entspannungstechniken & Achtsamkeitsübungen.

 

Nichts kompliziertes, nichts religiöses, keine Meditation. Sondern einfach nur entspannen, runterfahren, relaxen. Einfach, pragmatisch, effektiv.

 

Bequeme Kleidung reicht.

  • Dienstag 20.00-20.30 Uhr
  • Donnerstags 12.15-12.45Uhr

Kosten

10er-Abo: CHF 150.-

5er-Abo: CHF 80.-

Einzellektion: CHF 18.-

 

 

Location: Yoga2day.institute, Binzmühlestrasse 97, 8050 Zürich Oerlikon

 



Meditation kann dir helfen, Stress abzubauen und stressresistenter zu werden. Regelmässige Praxis hilft dir, gelassener zu sein und deinem Körper und Geist die notwendige Pause und Regeneration zu schenken.

 

Die "Zoom-Meditationen" am

  • Morgen
  • Mittag
  • Abend

sind kurze, 15-minütige Meditations-Einheiten via Zoom.

 

Kosten: CHF 5.-/Sitzung

Meditationen auf Deutsch



morgen-Meditation

Montags, Mittwochs, Freitags

07.30-07.45 Uhr

Zoom/online

 

Morgens vor der Arbeit / auf dem Weg meditieren. Für einen entspannten, gelassenen Start in Tag. Einfache, angeleitete Meditation live streamen, bequem von zuhause oder unterwegs.

Entspannungstipps, Stress abbauen, weniger Stress, Entspannung, Resilienz, resilienter werden, Stressbewältigung, Burnout Prävention, Antistress, Stressabbau. Antistress-Coach, Resilienz-Coach

Willst du lieber mittags meditieren? Dann scrolle weiter runter.



Mittags-Meditation

Montags, Mittwochs, Freitags

12.30-12.45 Uhr

Zoom/online

 

Gönne dir eine Pause am Mittag. Setz dich bequem hin und gönne dir die entspannende Mittagspause.

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Willst du lieber abend meditieren? Dann scrolle weiter runter.



Abend-Meditation

Donnerstags, Sonntags

20.30-20.45 Uhr

Zoom/online

 

Lass den Alltag hinter dir: Abends auf dem Heimweg oder zuhause endlich runterfahren. Für einen entspannten Feierabend.

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Schaffst du's nicht zu den Terminen? Dann meditiere zuhause/unterwegs wann es dir passt mit den Online-Meditationen auf meiner App: Zu den Online-Meditationen>>

 


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