Entspannen & Meditation: Angebote
Entspannungs-Session
30 Minuten für deine Entspannung: Entspannungstechniken & Achtsamkeitsübungen.
Nichts kompliziertes, nichts religiöses, keine Meditation. Sondern einfach nur entspannen, runterfahren, relaxen. Einfach, pragmatisch, effektiv.
Bequeme Kleidung reicht.
- Dienstag 20.00-20.30 Uhr
- Donnerstags 12.15-12.45Uhr
Kosten
10er-Abo: CHF 150.-
5er-Abo: CHF 80.-
Einzellektion: CHF 18.-
Location: Yoga2day.institute, Binzmühlestrasse 97, 8050 Zürich Oerlikon
Meditation kann dir helfen, Stress abzubauen und stressresistenter zu werden. Regelmässige Praxis hilft dir, gelassener zu sein und deinem Körper und Geist die notwendige Pause und Regeneration zu schenken.
Die "Zoom-Meditationen" am
- Morgen
- Mittag
- Abend
sind kurze, 15-minütige Meditations-Einheiten via Zoom.
Kosten: CHF 5.-/Sitzung
Meditationen auf Deutsch
morgen-Meditation
Montags, Mittwochs, Freitags
07.30-07.45 Uhr
Zoom/online
Morgens vor der Arbeit / auf dem Weg meditieren. Für einen entspannten, gelassenen Start in Tag. Einfache, angeleitete Meditation live streamen, bequem von zuhause oder unterwegs.
Willst du lieber mittags meditieren? Dann scrolle weiter runter.
Mittags-Meditation
Montags, Mittwochs, Freitags
12.30-12.45 Uhr
Zoom/online
Gönne dir eine Pause am Mittag. Setz dich bequem hin und gönne dir die entspannende Mittagspause.
Willst du lieber abend meditieren? Dann scrolle weiter runter.
Abend-Meditation
Donnerstags, Sonntags
20.30-20.45 Uhr
Zoom/online
Lass den Alltag hinter dir: Abends auf dem Heimweg oder zuhause endlich runterfahren. Für einen entspannten Feierabend.
Schaffst du's nicht zu den Terminen? Dann meditiere zuhause/unterwegs wann es dir passt mit den Online-Meditationen auf meiner App: Zu den Online-Meditationen>>
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Burnout-Prävention und Stressbewältigung
Entspannungstipps by Meditation in Motion, eine Produkt von Yoga2day Services
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Praxis/Postadresse: Yoga2day.institute, Binzmühlestrasse 97, 8050 Zürich
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