Lass uns den Stress gemeinsam angehen und abbauen.
Meine Antistress-Online-Kurse sind alle so ausgerichtet, dass du sie ganz einfach in den Alltag integrieren kannst.
Als langjährige Yogalehrerin, Coach und Kampfkünstlerin weiss ich aus Erfahrung, dass die Entspannungs- und Stressabbau-Techniken folgende Erwartungen erfüllen müssen:
Und genau das bieten meine Online-Kurse! Sie sind einfach, effizient und gut in den Alltag integrierbar.
Digital Detox für Anfänger.
14 Tage, 14 Tipps
Traue dich zu 14 Tagen digital Detox! Wobei ich nicht zwingend von “Entgiften” reden will, sondern eher von “Freiwerden von” oder “Freiräumen für”. Ich möchte dich die nächsten 14 Tage begleiten und dir aufzeigen
Du wirst sehen: So seltsam du dich anfangs fühlen magst, desto erleichterter fühlst du dich danach. Die Tipps sind ganz einfach, völlig simpel. Doch sehr effizient.
Ich möchte aber die digitalen Medien nicht verteufeln - das Medium selber ist nämlich weder gut noch böse, weder heilsam noch giftig. Sondern WIE wir es einsetzen - das macht es zu einem Gift oder zu einem hilfreichen Instrument.
In diesem Sinn: Nutze jetzt die Chance>>
Digital Detox für Fortgeschrittene.
14 Tage, 14 Tipps
Herzlich willkommen in deinem Leben mit mehr Ruhe und Entspannung, frei von digitalen Störungen.
Kennst du das:
28 Tage, 40 Tipps - für Stressabbau und langfristige Entspannung
Jeden 2. Tag bekommst du einige der insgesamt über 40 Entspannungs-Tipps von mir.
Der Kurs beinhaltet
Du hast lebenslangen Zugriff auf das Programm und kannst immer und überall auf die Übungen
und Tipps zugreifen. Lerne dich zu entspannen, jeden Tag. Für besseren Schlaf, für ein ausgeglicheneres Leben, für mehr Lebensqualität und mehr Lebensfreude.
In Erarbeitung
Diverse Tipps, Übungen und Meditationen um dich emotional und mental zu stärken. Für mehr Stressresistenz und Resilienz.
In Erarbeitung
Diverse Tipps, Übungen und Meditationen um dich in deiner Mitte zu halten und um deine innere Ruhe zu stärken. Werde stressresistenter und
resilienter, bewahre deine Innere Ruhe. Für mehr Gelassenheit und Lebensqualität.
Entspannungstipps für mehr Lebensqualität, mehr Lebensfreude. Einfache Übungen um Stress abzubauen. Für mehr Gelassenheit und innere Ruhe.
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