Digital Detox für Anfänger

14 Tage, 14 Tipps

Entspannungstipps by Meditation in Motion. Schnell und effizient Stress abbauen, innere Ruhe gewinnen, weniger Stress im Alltag. Ruhiger und gelassener werden, entspannter und stressfreier leben

Traue dich zu 14 Tagen Handy-Detox! Wobei ich nicht zwingend von “Entgiften” reden will, sondern eher von “Freiwerden von” oder “Freiräumen für”. Ich möchte dich die nächsten 14 Tage begleiten und dir aufzeigen

  • wie du dir digitale Auszeiten gönnen kannst
  • wie du dich an smartphone-freie Zeit gewöhnst
  • wie du digital fasten kannst
  • wie du dich nicht mehr vom Handy diktieren lässt
  • wie du dich nicht mehr von Social Media stressen lässt
  • wie gut dir offline-Zeiten tun

Du wirst sehen: So seltsam du dich anfangs fühlen magst, desto erleichterter fühlst du dich mit den Handydetox-Tipps. Die Tipps sind ganz einfach, völlig simpel. Doch sehr effizient - und kostenlos

 

Ich möchte aber die digitalen Medien nicht verteufeln - das Medium selber ist nämlich weder gut noch böse, weder heilsam noch giftig. Sondern WIE wir es einsetzen - das macht es zu einem Gift oder zu einem hilfreichen Instrument.

 

kostenlos!

Jeden Tag bekommst du einen einfachen, aber sehr effizienten Digital Detox-Tipp von mir. Bis du am Schluss um einiges befreiter von den digitalen Medien bist.


Anna Morf: Coach, Kampfkünstlerin, Meditations- und Yoga-Ausbildnerin, Marketeer und Werberin

Entspannungstipps by Meditation in Motion. Schnell und effizient Stress abbauen, innere Ruhe gewinnen, weniger Stress im Alltag. Ruhiger und gelassener werden, entspannter und stressfreier leben

Integral Coach 

dipl. Gesprächstherapeutin nach INVALUATION® 

Golden Age Coach

Soul & Mindfulness Coach

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Entspannungstipps by Meditation in Motion. Schnell und effizient Stress abbauen, innere Ruhe gewinnen, weniger Stress im Alltag. Ruhiger und gelassener werden, entspannter und stressfreier leben
Entspannungstipps by Meditation in Motion. Schnell und effizient Stress abbauen, innere Ruhe gewinnen, weniger Stress im Alltag. Ruhiger und gelassener werden, entspannter und stressfreier leben

Während meiner Arbeit bei namhaften Werbeagenturen habe ich erlebt, was es bedeutet, für eine Sache zu brennen. Und zwar so stark, dass man fast ausbrennt. Oder es auch ganz ausbrennt

 

Die heutige Zeit macht es einem nicht einfacher: Smartphones mit denen man auch in der Freizeit erreichbar ist und die E-Mails abrufen kann. Hier abzugrenzen braucht Disziplin. Oft musst du auch dich selber stoppen! Also musst du auch DICH disziplinieren.

 

Werde Herr/Herrin über die digitalen Medien - und lass sie nicht mehr über dich bestimmen.


Andrea L. über die 14 tage digital detox

"Die 14 Tage Digital Detox haben mir super gut getan. Jeden Tag ein neuer Tipp, wie ich besser abschalten kann - einige waren eine Herausforderung, bei anderen war ich stolz, weil ich sie relativ einfach umsetzen konnte. Wenn du mehr Zeit mit dir statt mit deinem Handy oder Laptop verbringen willst, kann ich das Zwei-Wochen-Programm sehr empfehlen. Du fühlst dich danach entspannter und gelassener."

- Andrea L.


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