Entspannungs-Workshops (live)

Erfahre, was Stress mit dir macht und lerne tief zu entspannen.

Samstag, 2. Oktober 2021

10.00-12.00 Uhr

Entspannungstipps, Stress abbauen, weniger Stress, Entspannung, Resilienz, resilienter werden, Stressbewältigung, wie gehe ich besser mit Stress um, Antistress, Stressabbau

Theorie und Praxis zum Thema Stress und Entspannung

 

Wir brauchen körperlich und mental wieder Ruhe, müssen uns wieder erholen. Diese Phase ist für unseren Körper sehr wichtig, um die Stresshormone, die wir im Alltags-Zustand aufgebaut haben, wieder abzubauen. Wenn wir das nicht tun, bleiben die Stresshormone im Körper, der Körper regeneriert nicht (Zellerneuerung) und es kommt langfristig zu Schäden im Körper.

 

In diesem Entspannungszustand erhalten wir ein leises Gefühl, was das „Ich“ sein könnte. Wie wir uns fühlen könnten, wenn wir in unserer Mitte wären. Wir können leise die anderen Bedürfnisse spüren wie Kreativität, Wissensdurst, soziale Interaktion etc.

 

In dem Workshop schauen wir uns an, was Stress ist und was er mit unserem Körper macht. Wir erarbeiten gemeinsam Entspannungstechniken und sinken dann - nach einer Mobilisierung - in eine erholsame Tiefenentspannung.

 

Kosten: 50 Euro (Euro-Preis systembedingt)

Location: Yoga2day.institute, Binzmühlestrasse 97, 8050 Zürich



Sonntag, 12. Dezember 2021

10.00-12.00 Uhr

Entspannungstipps, Stress abbauen, weniger Stress, Entspannung, Resilienz, resilienter werden, Stressbewältigung, wie gehe ich besser mit Stress um, Antistress, Stressabbau

Theorie und Praxis zum Thema Stress und Entspannung

 

Wir brauchen körperlich und mental wieder Ruhe, müssen uns wieder erholen. Diese Phase ist für unseren Körper sehr wichtig, um die Stresshormone, die wir im Alltags-Zustand aufgebaut haben, wieder abzubauen. Wenn wir das nicht tun, bleiben die Stresshormone im Körper, der Körper regeneriert nicht (Zellerneuerung) und es kommt langfristig zu Schäden im Körper.

 

In diesem Entspannungszustand erhalten wir ein leises Gefühl, was das „Ich“ sein könnte. Wie wir uns fühlen könnten, wenn wir in unserer Mitte wären. Wir können leise die anderen Bedürfnisse spüren wie Kreativität, Wissensdurst, soziale Interaktion etc.

 

In dem Workshop schauen wir uns an, was Stress ist und was er mit unserem Körper macht. Wir erarbeiten gemeinsam Entspannungstechniken und sinken dann - nach einer Mobilisierung - in eine erholsame Tiefenentspannung.

 

Kosten: 50 Euro (Euro-Preis systembedingt)

Location: Yoga2day.institute, Binzmühlestrasse 97, 8050 Zürich



Entspannungstipps, Entspannungsübungen, News und Infos erhalten? Jetzt zum Newsletter anmelden!

Hinweis: Bitte die mit * gekennzeichneten Felder ausfüllen.

Entspannungstipps, Stress abbauen, weniger Stress, Entspannung, Resilienz, resilienter werden, Stressbewältigung, wie gehe ich besser mit Stress um, Antistress, Stressabbau

Entspannungstipps für mehr Lebensqualität, mehr Lebensfreude. Einfache Übungen um Stress abzubauen. Für mehr Gelassenheit und innere Ruhe.

 

By Meditation in Motion, eine Produkt von Yoga2day Services

Praxis/Postadresse: Yoga2day.institute, Binzmühlestrasse 97, 8050 Zürich

welcome@meditation-in-motion.ch


Entspannungstipps, Stress abbauen, weniger Stress, Entspannung, Resilienz, resilienter werden, Stressbewältigung, wie gehe ich besser mit Stress um, Antistress, Stressabbau
Integral Coach
Entspannungstipps, Stress abbauen, weniger Stress, Entspannung, Resilienz, resilienter werden, Stressbewältigung, wie gehe ich besser mit Stress um, Antistress, Stressabbau
International anerkannte Yogalehrerin
Entspannungstipps, Stress abbauen, weniger Stress, Entspannung, Resilienz, resilienter werden, Stressbewältigung, wie gehe ich besser mit Stress um, Antistress, Stressabbau
Erfahren.
Entspannungstipps, Stress abbauen, weniger Stress, Entspannung, Resilienz, resilienter werden, Stressbewältigung, wie gehe ich besser mit Stress um, Antistress, Stressabbau
Yogalehrer-Ausbildnerin
Entspannungstipps, Stress abbauen, weniger Stress, Entspannung, Resilienz, resilienter werden, Stressbewältigung, wie gehe ich besser mit Stress um, Antistress, Stressabbau
Schwarzgurt 4. Duan